Équipements de la personne :

  • Un casque (Obligatoire)

Même si vous ne chutez pas, les branches d’arbres vous rappelleront à l’ordre.

  • Des lunettes

Évitent les projections de boue et gravillons.
Évitent les branches dans les passages étroits.
Évitent de pleurer dans les grandes descentes :cry2: .
Vos yeux sont un bien précieux protégez-les B-) .

  • Des gants

Évitent les griffures, absorbe les vibrations et les secousses, protègent du froid et lors des chutes

  • Un cuissard avec une bonne peau

Prenez soin de votre … :whistle: …. avec le cuissard du VTTLR

  • Un vêtement de pluie

Dans le 77 dès fois y pleut !

Hydratation et nutrition :

  • Une réserve d’eau (Obligatoire)

En randonnée, on consomme environ 0.5 litre par heure. Le sac à dos avec poche à eau de 2 à 3 litres est une bonne option :good:

  • Des aliments sucrés (Obligatoire)

Faites votre choix : pâtes de fruit, sucre, barre de céréales, compotes. Pendant l’effort il convient de s’alimenter afin d’éviter l’hypoglycémie :wacko:

Un sac à dos avec :

  • Un téléphone portable
  • Chambres à air et un kit de réparation
  • Une pompe à air
  • Un multi-tools / couteau suisse
  • Un dérive chaîne et une attache rapide adaptée à votre cassette